פנה אפוי קל

פנה אפוי קל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 205 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. לכי לחנות ותקני פסטה כמו פנה, בשר בקר טחון, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 26% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: פנה אפוי קל, פנה אפוי, ו פנה אפוי.