פנה עם גבינה כחולה, פסטו, אגוזי מלך ואספרגוס

פנה עם גבינה כחולה, פסטו, אגוזי מלך, ואספרגוס הוא צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 539 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו חנית אספרגוס, מלח, פנה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: בשר בקר וגבינה כחולה פנה עם פסטו, אספרגוס קלוי W / גבינה כחולה ואגוזי מלך קלויים, ו Farfalle עם אספרגוס, בצל אדום, אגוזי מלך & גבינה כחולה.