קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

פנה עם הודו, ארוגולה, ויניגרט עגבניות מיובשות

פנה עם הודו, ארוגולה, ויניגרט עגבניות מיובשות
פנה עם טורקיה, ארוגולה, ויניגרט עגבניות מיובשות-שמש דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 511 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך ארוגולה, חומץ בלסמי, פלפל טרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 68%. מתכונים דומים: כריך עוף עם ויניגרט עגבניות מיובשות ארוגולן, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles.

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את העגבניות המיובשות, שום, חומץ, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. תערובת עד צורות להדביק. עם המכונה פועלת, להוסיף את שמן 1/3 כוס בזרם דק.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מפזרים את טורקיה עם הנותרים 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל. במחבת גדולה, לחמם את הנותרים 1 כף שמן על חום מתון. מבשלים את טורקיה, בשתי קבוצות במידת צורך, עד רק מבושל דרך, על 3 דקות. לא לבשל יתר על המידה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מעבירים את ההודו לקערה גדולה ומוסיפים את הארוגולה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
בסיר גדול של מים רותחים, מלוחים, לבשל את פנה עד שזה עתה נעשה, על 13 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מסננים, לזרוק עם טורקיה ארוגולה ואת ויניגרט עגבניות, ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
6
המלצת יין: אדום פירותי ישלים את החדות של ארוגולה. נסה בוז 'ולה-כפרים מצרפת או דולצ' טו מאיטליה. בכל מקרה, צנן מעט את היין לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי