קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

פניני טורקיה ים תיכונית

פניני טורקיה ים תיכונית
הים התיכון טורקיה פניני לוקח בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 4 מנות עם 403 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם רוטב ספגטי, הודו מעדנייה, גבינת פטה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 48%, וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: חומוס הודו ים תיכוני פניני, טורקיה טעונה וחומוס פניני ים תיכוני, ו פניני טונה ים תיכונית.

הוראות

1
מורחים כל תחתית ג ' בטה עם 2 כפות רוטב מרינדה. למעלה עם גבינה, ארטישוקים, עגבניות ותרנגול הודו.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
ג ' בטהnameג ' בטהname
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2
מורחים כל חלק עליון של ג ' בטה עם 2 כפות רוטב מרינרה; מניחים מעל הודו.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
ג ' בטהnameג ' בטהname
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
מבשלים על יצרנית פניני או גריל מקורה במשך 4-5 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מניחים את רוטב המרינרה שנותר בקערה קטנה הניתנת למיקרוגל; מכסים ומיקרוגל גבוה עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מגישים עם כריכים.