קיש

קיש הוא מתכון ים תיכוני המגיש 6. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 236 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. גשו לסופר וקנו בייקון, פטריות, קפסיקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב עצמי העלאת קמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סובין של סולטנה כקינוח. נסו קישואים וגבינת עיזים קיש (קיש דה Courgettes au Chèvre), קיש Aux Asperges Et Saumon (אספרגוס וסלמון קיש), ו קיש של מאדאם Au Fromage (מתכונים דומים).