פניצילין ניו יורק עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 74 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו בצל, שום, גזר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: מרק עוף עם אטריות (פניצילין ניו יורק), קוקטייל פניצילין, ו ניו יורק, ניו יורק.
הוראות
1
יוצקים את המים הקרים לתוך סיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים את העוף, שום, בצל, גזר, סלרי, פטרוזיליה, עלה דפנה, מלח ופלפל ומביאים לאט לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים במשך 4 שעות, ברפרוף לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
עלי דפנה
גזר
עוף שלם
פטרוזיליה
סלרי
שום
בצל
מלח
3
מסננים את המרק. להשליך את הבצל, פטרוזיליה, עלה דפנה, ו peppercorns אבל להזמין את הירקות האחרים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
ירק
עלי דפנה
פטרוזיליה
בצל
מרק
4
הסר את העוף, העור debone אותו, ושמור את הבשר. להחזיר את ציר העוף, בשר עוף, גזר, סלרי ושום לסיר ולהחזיר לרתיחה; עונה עם מלח או פלפל נוספים, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוף
בשר עוף
גזר
בשר
סלרי
שום
פלפל
מלח
ציוד שתשתמש בו
סיר
5
מגישים את המרק בקערות גדולות מעל פסטינה, אורז, או spaghettini. כוחות הריפוי המרקים משתחררים רק כאשר הירקות מעוכים יחד בקערה. השתמש במזלג למעוך. השתמש בכפית גדולה לאכילה. תרגיש טוב יותר בקרוב.