פנקייק בננה ללא גלוטן

צריך ארוחת בוקר ללא גלוטן? פנקייק בננה ללא גלוטן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 818 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. לכו לחנות ותביאו שמן צמחי, תמצית ונילן, סירופ זהב, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ רציני אוכל יש 184 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו פנקייק בננה מייפל ללא גלוטן {סוכר מזוקק חינם}, פנקייק בננה (ללא גלוטן, 100% דגנים מלאים, ללא חלב), ו פנקייק בננה (ללא גלוטן) (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, מועכים יחד בננות וסוכר עם מזלג. אפשר לעמוד במשך עשר דקות. בקערה בינונית, לטאטא יחד קמח אורז חום, קמח אורז מתוק, אבקת אפייה, מלח, מסטיק xanthan.

מרכיבים שתצטרך

קמח אורז חום

מסטיק Xanthan

(קרטון בלוק)

מיץ לימון, אופציונלי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים חלב, ביצים, שמן צמחי, תמצית וניל ותערובת בננה. מערבבים עד צורות הבלילה. אם הבלילה עבה, להוסיף כף נוספת של חלב.

מרכיבים שתצטרך

(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

(קרטון בלוק)

תערובת עוגה טבעית באריזה

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

שמן קל מחבת מחבת שטוחה.

מרכיבים שתצטרך

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

חום מחומם מעל חום בינוני-גבוה עד חם אבל לא מעשן.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

יוצקים הבלילה על מחבת לתוך סיבובים כ 1/4 כוס כל אחד. מבשלים עד בועות להופיע על פני השטח של פנקייק ולהתחיל פופ, כ 3 דקות. (אם תרצה, להוסיף קמצוץ שוקולד צ ' יפס או אוכמניות לבישול פנקייק.) הפוך פנקייק ולבשל עוד 1 עד 1 1/2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית חלב 2%