קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

פנקייק חמוציות נקניק

פנקייק חמוציות נקניק
פנקייק חמוציות נקניק דורש סביב 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 8 מנות עם 400 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים באמת אהבו את ארוחת הבוקר הזאת. מתכון זה מ טעם הבית דורש סירופ מייפל, סירופ מייפל נוסף, מלח ומיץ תפוזים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 45%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון לביבות חמוציות-כתומות עם סירופ חמוציות-מייפל, פנקייק חמוציות, ו פנקייק חמוציות.

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים נקניק על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
בינתיים מניחים חמוציות בקערה קטנה. מכסים במיץ תפוזים; תן לעמוד במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
חמוציותחמוציות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מסננים חמוציות, שומרים מיץ. בקערה גדולה שלבו את הקמח, אבקת האפייה והמלח. בקערה אחרת מקציפים את הביצה, החלב, סירופ המייפל, השמן וקליפת התפוז; מוסיפים לחומרים יבשים רק עד שהם לחים. מערבבים פנימה חמוציות, נקניק ומיץ שמור.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
חמוציותחמוציות
סירופ מייפלסירופ מייפל
גרידה כתומהגרידה כתומה
נקניקנקניק
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מיץמיץ
חלבחלב
מלחמלח
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
יוצקים את הבלילה על ידי 1/4 כוסות על מחבת חמה משומנת; הופכים כאשר נוצרות בועות מעל. מבשלים עד שהצד השני מזהיב.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מגישים עם סירופ.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ