פסטה גן שתויה

פסטה בגינה שתויה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון, 24 גרם שומן, ובסך הכל של 634 קלוריות. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם שום, בצל, ציר עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 60%. נסו גן קפונטי-פסטה בטעמי גינה טריים (יום שני ללא בשר), גן ירקות פסטה, ו פסטה בגינה (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת מטגן גדולה על אש גבוהה מוסיפים את השמן וכשהוא חם מוסיפים את הבצל ומקפיצים במשך 5 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את פתיתי צ ' ילה אדום ושום ומטגנים במשך 1 דקה יותר. מתבלים את העוף במלח ופלפל ומוסיפים את העוף ומבשלים 4 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 תפוז, גרידה

מוסיפים את הפטריות, הקישואים והעגבניות המשומרות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות שימורים

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

מוסיפים את ציר העוף ומביאים לרתיחה. אפשר לבשל במשך 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף את תרד ושמנת. מבשלים עד לחימום ורק מתחילים להסמיך, כ -4 דקות. מסיימים עם הוודקה, משלבים ומכבים את האש.

מרכיבים שתצטרך

1 ט אבקת פלפל לבן