מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות20
סוגי מאכליםתוספות
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מתכונים קשורים
מאפינס סובין דבש
מאפה אפרסקים
פיצה Bisquick® Margherita בגריל
עוגות Cupcakes חגיגה ללא גלוטן
מגזין

פסטה וירקות ברוטב כוסברה

פסטה וירקות ברוטב כוסברה
פסטה וירקות ברוטב כוסברה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 350 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך 3/4 כוס קראפט zesty רוטב איטלקי, כוסברה, מטעים שברי שקדים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו פסטה עם ירקות טריים וכוסברה, רצועת סטייקים עם רוטב כוסברה מעושן וירקות קלויים, ו רוטב פסטו ירוק בצ'ילה-כוסברה (פסטה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תערובת 1/2 כוס רוטב, כוסברה, אגוזים, פלפל ושום בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
לבשל פסטה לפי ההוראות. בינתיים, חום נשאר ההלבשה במחבת nonstick גדול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים גזר, אספרגוס ובצל; מבשלים 8 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
מסננים פסטה; מניחים בקערה גדולה. מערבבים מוצרלה, תערובת ההלבשה תערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
מפזרים עם פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
ממרח פירות ים חם
רוטב גורגונזולה
עוגיות אגוזי מוקה
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים