קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

פסטה מפולפלת

פסטה מפולפלת
פסטה פלפל לוקח בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 564 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 1 אדם התרשמו מתכון זה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הים תיכונית הזו. לכו לחנות ואספו מלח, פלפל גס, מנצ'גו ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. עם כפית ציון 60%, המנה הזו טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט פסטה עוף מפולפל, פסטת חזיר קג'ון מפולפלת, ו פסטה מפולפלת עם ארוגולן ונקניק.

הוראות

1
במחבת מטגנת גדולה עם צד ישר על אש בינונית מוסיפים את שמן הזית, הפלפל וקורט מלח.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מחממים וצולים את הפלפל עד שהשמן ריחני בניחוח הפלפל, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור
דַק-דַק-
3
בינתיים, בסיר גדול של מים רותחים ומלוחים, מבשלים את הפסטה עד אל דנטה, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מסננים במסננת ומאפשרים ללחות להתאדות מהפסטה לכמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
5
מוסיפים את הפסטה למחבת עם שמן הזית, מעלים את האש לבינונית-גבוהה וזורקים ברציפות את הפסטה בעזרת מלקחיים לציפוי בשמן הזית והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מסירים מהאש, מוסיפים את גרידת הלימון והגבינה, זורקים ואז מעבירים לקערת הגשה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה