פסטה עם פלפלים ונקניקיות

פסטה עם פלפלים ונקניקיות היא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 409 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לכו לחנות ותרימו פלפל, עלי בזיליקום, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בטחינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טחינה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 80%. מתכונים דומים: פסטה עם נקניק ופלפלים, פסטה עם נקניק ופלפלים, ו פסטה עם נקניק ופלפל.

הוראות

הסר מהתנור ולהתחמם. בעוד הפלפלים מתבשלים, לבשל את הפסטה על פי הוראות החבילה. לפני ניקוז, להסיר כוס אחת של נוזל הבישול ושומר אותו.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מסננים את הפסטה, לזרוק אותו עם פלפלים ונקניק, לכסות, ולשמור חם.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

גבינת זרלה מגוררת חלקית

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

מחממים סיר שאינו מקל על בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים את הבצלים ומבשלים, ערבוב, עד שהם מתרככים, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים את רסק העגבניות ומבשלים עוד דקה. מערבבים את העגבניות, שום, ופלפל אדום ומבשלים עוד שתי דקות.

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

הוסף 3/4 כוס של נוזל הפסטה השמורה ומבשל במשך כ 5 דקות. מערבבים את בזיליקום טחון טחון, ומוסיפים מלח ופלפל שחור לפי הטעם. לזרוק עם הפסטה כדי מעיל קל, הוספת נוזל פסטה נוסף כדי להרטיב, במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן