פסטה עם פלפלים ונקניקיות

פסטה עם פלפלים ונקניקיות היא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 409 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לכו לחנות ותרימו פלפל, עלי בזיליקום, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בטחינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טחינה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 80%. מתכונים דומים: פסטה עם נקניק ופלפלים, פסטה עם נקניק ופלפלים, ו פסטה עם נקניק ופלפל.

הוראות

הסר מהתנור ולהתחמם. בעוד הפלפלים מתבשלים, לבשל את הפסטה על פי הוראות החבילה. לפני ניקוז, להסיר כוס אחת של נוזל הבישול ושומר אותו.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מסננים את הפסטה, לזרוק אותו עם פלפלים ונקניק, לכסות, ולשמור חם.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

גבינת זרלה מגוררת חלקית

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

מחממים סיר שאינו מקל על בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיפים את הבצלים ומבשלים, ערבוב, עד שהם מתרככים, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים את רסק העגבניות ומבשלים עוד דקה. מערבבים את העגבניות, שום, ופלפל אדום ומבשלים עוד שתי דקות.

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

הוסף 3/4 כוס של נוזל הפסטה השמורה ומבשל במשך כ 5 דקות. מערבבים את בזיליקום טחון טחון, ומוסיפים מלח ופלפל שחור לפי הטעם. לזרוק עם הפסטה כדי מעיל קל, הוספת נוזל פסטה נוסף כדי להרטיב, במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט