פסטה עם צנוברים, ברוקולי, סרדינים ושומר

אם ברצונך להוסיף עוד חלב חינם ו pescatarian מתכונים לרפרטואר שלך, פסטה עם צנוברים, ברוקולי, סרדינים ושומר יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 509 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש צימוקים, מיץ לימון, ברוקולי נבט סגול, ובצל. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 342 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. עם כפית ציון של 100% המנה הזאת מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: פסטה עם שומר, סרדינים וצנוברים, סרדינים במרינדה עם שומר, צימוקים וצנוברים, ו פסטה עם אנשובי, דומדמניות, שומר וצנוברים.