קושיבינוני
מוכן ב44 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
חשיפת המדע שמאחורי בשר מתורבת
מדריך המתכונים האולטימטיבי שלנו ל 2023-2024
מטבח אוסטרלי חוקר את הטעמים דאון אנדר
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
מאינג'רה ועד קיטפו מסורות קולינריות של אתיופיה
10 מתכוני מרק קלים וטעימים לליל חורף נעים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
פסטה פוטנסקה
Puttanesca פסטה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אורגנו, לינגוויני, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 44 דקות. נסו Pastan alla puttanesca {ממש פסטה בסגנון זונה}, פסטה פוטנסקה, ו פסטה פוטנסקה (מתכונים דומים).
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים שחורים מגולענים, קצוצים בצפיפות]()
זיתים שחורים מגולענים, קצוצים בצפיפות397פלפל האבנרו![עגבניות מרוסקות או 1 (14 אונקיה) יכול רסק עגבניות]()
עגבניות מרוסקות או 1 (14 אונקיה) יכול רסק עגבניות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין אדום יבש]()
יין אדום יבש1גבינת פרמזן מגוררת![שמן זית בהיר או 1 כף שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית בהיר או 1 כף שמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה3![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון6קצת קישואים קצוצים![פלפל טחון טרי, לפי הטעם]()
פלפל טחון טרי, לפי הטעם283פלפל האבנרו![עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ממולא ירוק זית, קצוץ גס]()
ממולא ירוק זית, קצוץ גס1אוראו ממולאים כפולים![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1( חצילים)![שאלוט, טחון]()
שאלוט, טחון6קצת קישואים קצוצים![גבינת פרמזן מגוררת (לציפוי) או גבינת פרמזן טבעונית (לציפוי)]()
גבינת פרמזן מגוררת (לציפוי) או גבינת פרמזן טבעונית (לציפוי)
זיתים שחורים מגולענים, קצוצים בצפיפות397פלפל האבנרו
עגבניות מרוסקות או 1 (14 אונקיה) יכול רסק עגבניות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין אדום יבש1גבינת פרמזן מגוררת
שמן זית בהיר או 1 כף שמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה טרייה קצוצה3
שיני שום, טחון6קצת קישואים קצוצים
פלפל טחון טרי, לפי הטעם283פלפל האבנרו
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ממולא ירוק זית, קצוץ גס1אוראו ממולאים כפולים
אורגנו מיובש1( חצילים)
שאלוט, טחון6קצת קישואים קצוצים
גבינת פרמזן מגוררת (לציפוי) או גבינת פרמזן טבעונית (לציפוי)יין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם בחירות נהדרות לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. הקאסלוסט קיאנטי קלאסיקו ריסרבה עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
