פסטה קריבית עם שרימפס

פסטה קריבית עם שרימפס הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 45 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 586 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך שום, allspice פירות יער, להדביק צ'ילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב כל גרגרי allspice אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרמל אפרסק הפוכה כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 82%. נסו חסילונים קריביים, התפשטות שרימפס קריבי, ו אורז ושרימפס בקריביים (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, לשלב שום, שאלוט, זנגביל ושמן. בקערה קטנה נוספת, לשלב פלפל ירוק, עגבניות, אבקת קארי, allspice, ציר עוף, Grand Marnier, רוטב סויה, סוכר חום, קורנפלור, וממרח צ ' ילה. מכסים ומקררים את שניהם עד מוכן לשימוש.

מרכיבים שתצטרך

1 ט אבקת פלפל לבן

Grand Marnier

בצל לבן, חתוך לקוביות

1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה

אגוז מוסקט נוסף, לא חובה

הדבק צ ' ילי

קני ממתקים נוספים

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)

שאלוט, מגורר או טחון

1 תפוז, גרידה

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

מחממים מחבת סאוט גדולה מעל גבוה. כאשר חם, להוסיף תערובת שום שמן.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

לטגן עד השום מתחיל לרחוש אבל לא השחמה. מערבבים את תערובת העגבניות, ואז לשפוך לתוך מחבת סאוט. מביאים לרתיחה מהירה ומבשלים עד שהוא מתחיל להתעבות, כ 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מערבבים את השרימפס, וזורקים עד שהם הופכים לורודים, כ 2 דקות. מיד להוסיף את הפסטה. מערבבים וזורקים עד משולב היטב ופסטה מחוממת דרך. לטעום ולהתאים תבלינים, במיוחד מלח.

מרכיבים שתצטרך

1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש