קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות71
מגזין

פסטת ירקות צלויה פרימוורה

פסטת ירקות צלויה פרימוורה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל פסטה ירקות קלוי Primaveran. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 511 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, בצל, לינגוויני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 84%. נסו פסטת ירקות צלויה פרימוורה, פסטה צלויה עם שלושה פלפל פרימוורה, ו פסטה צמחית צלויה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 11 על 17 אינץ', מערבבים שמן עם פלפל, בצל ועגבניות טריות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
אופים בתנור רגיל או הסעה 425 במשך 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מוסיפים שעועית ושום, מערבבים, ואופים עד העגבניות רכות משחימות היטב בקצוות, 25 עד 30 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
בינתיים, בקערה קטנה, יוצקים 1/2 כוס מים רותחים על עגבניות מיובשות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשותעגבניות מיובשות
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
בואו לעמוד, ערבוב מדי פעם, עד עגבניות רכות, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
6
כמו כן, במחבת 8 עד 10 אינץ ' מעל חום בינוני, לנער צנוברים לעתים קרובות עד זהב חיוור, 1 עד 2 דקות; לשפוך מחבת.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
כאשר הירקות נעשים כמעט, להביא כ 3 ליטרים מים לרתיחה במחבת 5-6 ליטר על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
כאשר הירקות נעשים, מוסיפים עגבניות מיובשות ונוזל השרייה שלהם למחבת. מערבבים לשחרר חתיכות השחמה במחבת ולשמור תערובת חמה. יחד עם זאת, מוסיפים את הלינגוויני למים הרותחים ומבשלים עד שהפסטה בקושי רכה לנשיכה, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשותעגבניות מיובשות
ירקירק
לינגווינילינגוויני
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מסננים פסטה ויוצקים למחבת צלייה; מערבבים היטב, מרימים עם 2 מזלגות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
10
מוסיפים צנוברים וגבינת 1/2 כוס, מערבבים ופסטה כפית לקערות רחבות.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
גבינהגבינה
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
11
מוסיפים עוד גבינה ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
מלחמלח