קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות4
ציון בריאות46
מגזין

פסיון צלוי

פסיון צלוי
פסיון צלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 668 קלוריות, 78 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 53 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-25 דקות. אם יש לכם טימין, שמן זית, מלח ופלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו איך לבשל פסיון: פסיון צלי בחמאה עם שמנת ובורבון, פסיון צלוי עם ענבים ואגוזים, ו פסיון צלי דבש ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 250 מעלות F (120 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים את הרוזמרין והקורנית הקצוצים לתוך שמן הזית ומניחים בצד. לשפשף את הפסיון מבפנים ומבחוץ עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
פסיוןפסיון
רוזמריןרוזמרין
טימיןטימין
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
3
מניחים לתוך מחבת צלייה קרוב הולם.
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
4
יוצקים את שמן העשב מעל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
5
אופים את הפסיון בתנור שחומם מראש במשך 1 שעה, ולאחר מכן לכסות עם רדיד אלומיניום, ולהמשיך לאפות שעה נוספת, או עד מדחום קריאה מיידית מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של הירך, ליד העצם קורא 180 מעלות F (82 מעלות C).
מרכיבים שתצטרך
פסיוןפסיון
עצםעצם
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור
6
הסר מהתנור, לכסות עם גיליון כפול של רדיד אלומיניום, ולאפשר לנוח באזור חם במשך 10 דקות לפני חיתוך. מטגנים את הפסיון בשמן חם ומיצים מהמחבת כל 30 דקות בעת הבישול.
מרכיבים שתצטרך
פסיוןפסיון
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
מחבתמחבת