פפריקש חצילים מתכון יכול לספק השתוקקות מזרח אירופה שלך בערך 1 שעה ו 10 דקות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו מלח, חצילים, חומרי טעם של עשן נוזלי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 79%. נסו פפריקש חצילים, עוף פפריקש, ו Paprikash טורקיה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מוסיפים את השום, הפפריקה והפלפל האדום (אופציונלי) ומערבבים למשך דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
נוזל-אונקיות מים טריים
שום גויה®
2
מוסיפים את המלח, חצילים, פלפלים, מרק ירקות ועגבניות. מכסים ומבשלים עד החצילים הוא מכרז, על 15-20 דקות. כאשר החצילים נעשים, לבדוק את התבלינים ולהוסיף יותר מלח במידת הצורך. מערבבים את העשן הנוזלי (אופציונלי) ואת השמנת החמוצה, ומבשלים עוד דקה, עד מחומם דרך.