קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות61
מגזין

פצפוצי אורז מתוקים של קלוגס

פצפוצי אורז מתוקים של קלוגס
מקלות בטטה מלוחים של קלוגס יכולים להיות רק תוספת שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 119 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מים, חלבונים ביצה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: זר Kellogg ' s® Rice Krispies® , KELLOGG ' S* פצפוצי אורז * קינוח שיפון לימון, ו פצפוצי אורז של קלוגס הפתעה חבויה פינוקי ביצת פסחא + בגידה ( סגור).

הוראות

1
לשטוף תפוחי אדמה מתוקים (או לקלף אם תרצה).
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
2
חותכים לאורכו לפרוסות 1 ס "מ (1/2 אינץ').
3
חותכים פרוסות לתוך 1 ס "מ (1/2 אינץ') מקלות.
4
בצלחת גדולה או במחבת רדודה, מערבבים יחד דגנים כתושים ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
תיבולתיבול
דגני בוקרדגני בוקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מניחים קמח על הצלחת השנייה. בקערה בינונית, לנצח חלבונים ביצה ומים.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מעיל תפוחי אדמה עם קמח, מתנער עודף. הטבילה הבאה בתערובת ביצים, ואז מעיל עם תערובת דגנים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
דגני בוקרדגני בוקר
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ביצהביצה
7
מניחים שכבה אחת על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
8
אופים ב 200 מעלות c (400 מעלות F) על 25 דקות או עד השחמה קלה ומכרז כאשר נבדק עם סכין חדה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
סכיןסכין
9
מגישים חם עם סלסה או מיונז שום קלוי אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
איוליאיולי
סלסהסלסה