קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

פרוסות הודו במרינדה

פרוסות הודו במרינדה
פרוסות הודו במרינדה עשויות להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המנה העיקרית שלך. צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מכיל 179 קלוריות, 35 גרם חלבון ו-3 גרם שומן למנה. מתאים ל-12 מנות. תמורת 66 סנט למנה, מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך סודה לימון-ליים, אבקת שום, רוטב סויה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 40%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: פרוסות מלפפון במרינדה קלה טעימה, פרוסות תפוחי אדמה במרינדה בגריל, בצל ירוק ורוטב רומסקו, ופרוסות הודו בגריל.

הוראות

1
בבלנדר מערבבים רוטב סויה, שמן, חזרת ואבקת שום; מכסים ומערבבים על גבוה עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
חזרתחזרת
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים סודה, מכסים ומערבבים על גבוה עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
3
יוצקים למספר שקיות ניילון גדולות הניתנות לסגירה חוזרת.
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
הוסף הודו; לזרוק בעדינות לציפוי. מכסים ומעבירים ללילה במקרר, הופכים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
5
מסננים וזורקים את המרינדה. צולים תרנגול הודו, מכוסה, על אש בינונית-חמה במשך 5-6 דקות או עד שאינו ורוד יותר, הופך מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים