קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
פריטטה אספרגוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Frittatan אספרגוס. מנה אחת מכילה 379 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, lacto אובו צמחוני, מתכון דל פחמימות, מגישה 4 . מתכון זה מן המתכונים פשוט דורש חמאה, עירית, אספרגוס חנית, גבינה שוויצרית. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4314 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: פריטטה אספרגוס, אספרגוס פריטטה לשניים, ו פריטטה אספרגוס.
הוראות
1
מחממים חמאה למחבת חסינת תנור בגודל 10 אינץ ' על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי]()
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונליציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
מוסיפים בצלצלים ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהם מתרככים והופכים שקופים, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שמנת מתוקה נוספת]()
שמנת מתוקה נוספת
שמנת מתוקה נוספת3
הוסף אספרגוס ומבשל במשך 3 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות4
מוסיפים תערובת ביצים: מקציפים את הביצים, גבינת ריקוטה יחד, ומלח, מערבבים את העירית ואת הטרגון.
מרכיבים שתצטרך![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק![כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ]()
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ![(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)]()
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
תערובת עוגה טבעית באריזה
מלח, לציפוי זכוכית5
יוצקים את תערובת הביצים לתוך המחבת ומבשלים עד כמעט להגדיר, אבל עדיין נוזל על גבי, על 4 עד 5 דקות. בזמן הבישול, מראש תנור מטגן חום.
מרכיבים שתצטרך![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה
תערובת עוגה טבעית באריזהציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®שרימפס מוקפץ, קלוף7
מפזרים גבינת Gruyere על הביצים ולשים בתנור כדי לטגן עד גבינה מותכת משחימים, והמרכז מוגדר, כ 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך![Gruyere]()
Gruyere![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה
Gruyere
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתתערובת עוגה טבעית באריזהציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
פרוס דק קרנה אסאדה (סטייק בקר)
התזה של ורמוטציוד
מרכיבים
23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמאה ללא מלח]()
חמאה ללא מלח1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שאלוט פרוס]()
שאלוט פרוס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אספרגוס חנית דק, קצוות קשים נשבר, חניתות לחתוך באלכסון לאורכים 1 אינץ]()
אספרגוס חנית דק, קצוות קשים נשבר, חניתות לחתוך באלכסון לאורכים 1 אינץ6larges![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת ריקוטה (יכול גבינת קוטג')]()
גבינת ריקוטה (יכול גבינת קוטג')1חתיכות טופי הית' בר![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית12 כפיות אבקת שום![עירית טרייה טחון]()
עירית טרייה טחון0חתיכות טופי הית' בר![טרגון מיובש]()
טרגון מיובש2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גרוייר גרוס או גבינה שוויצרית (יכול תת תערובת איטלקית)]()
גרוייר גרוס או גבינה שוויצרית (יכול תת תערובת איטלקית)
חמאה ללא מלח1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שאלוט פרוס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אספרגוס חנית דק, קצוות קשים נשבר, חניתות לחתוך באלכסון לאורכים 1 אינץ6larges
קרום פאי פירורים (קיבלר)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת ריקוטה (יכול גבינת קוטג')1חתיכות טופי הית' בר
מלח, לציפוי זכוכית12 כפיות אבקת שום
עירית טרייה טחון0חתיכות טופי הית' בר
טרגון מיובש2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גרוייר גרוס או גבינה שוויצרית (יכול תת תערובת איטלקית)יין מומלץ: יין מבעבע
יין מבעבע זה הבחירה הכי טובה שלי לפריטטה. גם אם אתה לא עושה מימוזה, יין מבעבע הוא נהדר עם ביצים משתי סיבות. אחת, אם אתם אוכלים ביצים מוקדם יותר היום, ליין מבעבע יש פחות אלכוהול. שנית, זה מנקה את החיך, אשר חשוב מאז חלמון ידוע המעיל את החיך. אתה יכול לנסות ברוט בציר צ ' ארלס Heidsieck. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 94 דולר לבקבוק.
