קושיקשה
מוכן ב44 דק.
מנות6
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פריטטה סקווש Crookneck

פריטטה סקווש Crookneck
פריטטה סקווש Crookneck עשויה להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתכון זה מ Foodnetwork יש 50 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 44 דקות. אם יש לכם מלח כשר, פרמזן, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סקווש קרוקנק ומרק תירס עם מתכון ערפל הומבולדט, תבשיל גבינת קוטג'קרוקנק, ו פריטטה סקווש Butternut.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור להגדרת הצלייה הגבוהה. הגדר מתלה בתנור 3 עד 4 אינץ ' מן broiler.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בקערה בינונית לזרוק את סקווש פרוס עם שמן, רוזמרין, מלח, אגוז מוסקט ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
סכין קילוףסכין קילוף
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
הנח את הסקווש בשכבה אחת על מתלה קירור להגדיר בתוך חצי גיליון מצופה רדיד. צלוי עד הדלעת הוא חום זהוב בצד 1, על 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
לטאטא את הביצים, ריקוטה, ופרמזן יחד בקערת ערבוב בינונית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
לפי עוגהלפי עוגה
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6
שים את הדלעת ב 10 אינץ ' nonstick, תנור בטוח מחבת סאוט להגדיר על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
יוצקים את תערובת הביצים לתוך המחבת ומערבבים עם מרית סיליקון כדי לוודא ביצה מקבל מתחת לסקווש. מבשלים בלי לערבב עד תערובת הביצה יש להגדיר על הקרקעית ומתחיל להגדיר על גבי, על 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
מרית אפייהמרית אפייה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
שים את המחבת מתחת למטלית עד השחמה קלה ונפוחה, על 3 עד 4 דקות. שחרר את הפריטטה מהמחבת על ידי הזזת מרית גומי סביב הקצוות. החלק את פריטטה על צלחת או צלחת מנה אחרת, לחתוך 6 מנות.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.