פריטטה קישואים טבעונים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל קישואים טבעונים Frittatan. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו עמילן תירס, מפזרים מלח ופלפל, טופו מוצק במיוחד, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו פריטטה די קישואים אל פורנו (פריטטה אפויה עם קישואים), פריטטה פרסית טבעונית, ו קישואים פריטטה (מתכונים דומים).