פריטטה של אספרגוס פראי

פריטטן של אספרגוס פראי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר ארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 153 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך מלח ופלפל, ביצים, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן קטוגני דיאט. הוא הובא לכם על ידי אליזבת מינצ'ילי ברומא. וזה די גרוע. נסו פריטטה פטריות ואורז בר, פטריות בר ופריטטה גבינת עיזים, ו שום ועזים גבינת פריטטה (מתכונים דומים).