פריטטה של בת ' אני

הפריטטן של בת ' ני הוא ... ללא גלוטן, ידידותי למפת מזון וצמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 255 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך ירקות, חלבונים ביצה, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Bethenny פרנקל גרנולה, תפוחי אדמה רוזמרין-Bethenny פרנקל, ו פריטטה די קישואים אל פורנו (פריטטה אפויה עם קישואים).