פרמזן עוף עשבי תיבול
המתכון עוף פרמזן Herbed יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 359 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך פירורי לחם, מכרזי חזה עוף, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: עוף פרמזן עם חמאה חמאה חמאה ביסקוויט Breading, עוף פרמזן עם חמאה חמאה חמאה ביסקוויט Breading, ו שמן טבילת פרמזן Herbed.
הוראות
מערבבים 1/4 גבינת פרמזן כוס, פירורי לחם, פטרוזיליה ובזיליקום בצלחת רדודה; מניחים חלבונים ביצה בקערה. לטבול כל עוף במכרז בחלבון ביצה; לדלות בתערובת פירורי לחם.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף; מבשלים 5 דקות בכל צד או עד שהעוף נעשה.
מערבבים רוטב פסטה וחומץ בקערה בטוחה במיקרוגל. מכסים בניילון נצמד; פורקן. מיקרוגל ב 2 דקות גבוהות או עד מחומם היטב.
יוצקים רוטב על עוף במחבת.
מפזרים הנותרים 1/4 כוס פרמזן שכבה פרובולון על עוף. מכסים, ומבשלים 2 דקות או עד גבינות להמס.
חותכים מכרז עוף לחתיכות בגודל ביס.
מגישים את העוף וכפית של פסטה בקערה.
מפזרים את הפסטה עם גבינה.