קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

פרפה פטל וריבס

פרפה פטל וריבס
Raspberry ו Rhubarb Parfaits נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 385 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. זה מושלם עבור יום האם. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. אם יש לך יוגורט וניל דבש יווני, קינמון טחון, סיד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: Raspberry ו Rhubarb Parfaits, ריבס-Gingersnap Parfaits, ו ריבס Gingersnap Parfaits.

הוראות

1
במחבת 8 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים ריבס; מבשלים כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
תותים טריים וקצפת נוספתתותים טריים וקצפת נוספת
3
הסר מהחום. מערבבים פטל, נקטר אגבה, וניל, קינמון ומיץ ליים. להפריש להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
4
לתוך כל אחד 4 כוסות פרפה או משקפיים, סקופ 1 מיכל של יוגורט. למעלה כל אחד עם 1/2 כוס תערובת פטל-ריבס ו 1/4 כוס גרנולה.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
תותים טריים וקצפת נוספתתותים טריים וקצפת נוספת
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
5
מקשטים כל אחד עם פרוסת לימון ועלי נענע.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
פרוסת לייםפרוסת ליים
6
מגישים באופן מיידי.