פרפה תותים
, המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 414 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פירורי עוגיות אמרטי, גבינת ריקוטה, תותים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Parfaits תות, תות-בננה Parfaits, ו מרגריטה תות Parfaits (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים 2 כוסות של פרוסות תות וסוכר מגורען בבלנדר או מעבד מזון, ומעבדים עד חלקה. תניח את מחית התות בצד.
מערבבים את הריקוטה ואת 4 המרכיבים הבאים (ריקוטה דרך וניל) בקערה בינונית; מערבבים היטב עם מקצף. כף 2 כפות פירורי עוגיות לתוך כל אחד 4 כוסות פרפה. למעלה כל חלק עם 2 כפות מחית תות, 1/4 פרוסות תות כוס, ו 3 כפות תערובת ריקוטה; לחזור על השכבות.
טפטוף רסק תות הנותרים מעל כל מנה. צ ' יל במשך 2 שעות. למעלה כל פרפה עם 2 כפות מוקצף ציפוי ו 1 1/2 כפיות שקדים.