קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

פרפפי חמאת בוטנים שוקולד

פרפפי חמאת בוטנים שוקולד
המתכון של פרפי חמאת בוטנים שוקולד יכול לספק את התשוקה הדרומית שלך תוך כ -20 דקות . תמורת 26 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 3 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 115 קלוריות . אם יש לכם תוספת מוקצפת, תערובת פודינג שוקולד פאדג', בוטנים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מרהיב של 28% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פרפה בודדים של טירמיסו , קאפקייקס שוקולד במילוי חמאת בוטנים עם ציפוי גנאש שוקולד ועוגת שוקולד צ'יפס בננה עם ציפוי חמאת בוטנים - ללא גלוטן, ללא חלב, ללא סויה .

הוראות

1
בקערה קטנה מערבבים חמאת בוטנים ו-2 כפות חלב. מקפלים פנימה 1 כוס תוספת מוקצפת; לְהַפְרִישׁ. בקערה קטנה נוספת, מקציפים את יתרת החלב עם תערובת הפודינג למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בוטנים מלוחים קצוצים דק3 כפות בוטנים מלוחים קצוצים דק
1 כוס בתוספת 6 כפות תוספת מוקצפת מופחתת שומן, מחולקת1 כוס בתוספת 6 כפות תוספת מוקצפת מופחתת שומן, מחולקת
ריבת פטל אדום טהורה של קראפט, מחוממת ומסוננתריבת פטל אדום טהורה של קראפט, מחוממת ומסוננת
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מניחים לעמוד במשך 2 דקות או עד להתייצבות רכה.
3
כף מחצית מהפודינג לשש כוסות פרפה או מנות קינוח.
4
שכבה עם תערובת חמאת בוטנים שמורה והפודינג הנותר. מקררים לפחות שעה. מקררים את התוספת הקצפת שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
5
רגע לפני ההגשה, מקשטים כל פרפה ב-1 כף תוספת מוקצפת ו-1-1/2 כפיות בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)