קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

פרפפי חמאת בוטנים שוקולד

פרפפי חמאת בוטנים שוקולד
המתכון של פרפי חמאת בוטנים שוקולד יכול לספק את התשוקה הדרומית שלך תוך כ -20 דקות . תמורת 26 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 3 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 115 קלוריות . אם יש לכם תוספת מוקצפת, תערובת פודינג שוקולד פאדג', בוטנים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מרהיב של 28% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פרפה בודדים של טירמיסו , קאפקייקס שוקולד במילוי חמאת בוטנים עם ציפוי גנאש שוקולד ועוגת שוקולד צ'יפס בננה עם ציפוי חמאת בוטנים - ללא גלוטן, ללא חלב, ללא סויה .

הוראות

1
בקערה קטנה מערבבים חמאת בוטנים ו-2 כפות חלב. מקפלים פנימה 1 כוס תוספת מוקצפת; לְהַפְרִישׁ. בקערה קטנה נוספת, מקציפים את יתרת החלב עם תערובת הפודינג למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בוטנים מלוחים קצוצים דק3 כפות בוטנים מלוחים קצוצים דק
1 כוס בתוספת 6 כפות תוספת מוקצפת מופחתת שומן, מחולקת1 כוס בתוספת 6 כפות תוספת מוקצפת מופחתת שומן, מחולקת
1 כוס פרוסות סוכריות תפוז קצוצות1 כוס פרוסות סוכריות תפוז קצוצות
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מניחים לעמוד במשך 2 דקות או עד להתייצבות רכה.
3
כף מחצית מהפודינג לשש כוסות פרפה או מנות קינוח.
4
שכבה עם תערובת חמאת בוטנים שמורה והפודינג הנותר. מקררים לפחות שעה. מקררים את התוספת הקצפת שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
5
רגע לפני ההגשה, מקשטים כל פרפה ב-1 כף תוספת מוקצפת ו-1-1/2 כפיות בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
שום מולבןשום מולבן