קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

פשוט פירה שום הטוב ביותר

פשוט פירה שום הטוב ביותר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז פשוט לתת את הפירה שום הטוב ביותר לנסות. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו מלח כשר, חלב, חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מושלם עבור חג ההודיה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שום של Bennigan פירה תפוחי אדמה-קל לעשות שום פירה תפוחי אדמה, שום המפורסם של ג'וני שום פירה רוזמרין, ו שום פירה תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף תפוחי אדמה ורבע לאורכו; לחתוך לרוחב ½ אינץ עבה. בסיר 5 ליטר, לשלב תפוחי אדמה שיני שום; לכסות עם מים (כ 8 כוסות) על ידי 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הוסף 1 כף מלח. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים עד תפוחי אדמה הם פירסינג בקלות עם קצה סכין קיצוץ, 25 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
ניקוז; להחזיר שום ותפוחי אדמה למחבת. מערבבים מעל חום בינוני גבוה עד יבש, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר מהחום. בסיר קטן, להביא חלב לרתיחה; לשפוך על תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
מוסיפים חמאה 1 כפית מלח. מחית על ידי כל שיטה שאתה מעדיף עד חלקה וקרם.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק