פשטידות עוף באפלו קלות להפליא דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 149 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לך ביצים, רוטב גבינה, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 19% וזה די גרוע. נסו פשטידות עוף במיני באפלו קלות להפליא, פשטידות מיני עוף קלות להפליא, ו פשטידות עוף תאילנדיות קלות להפליא (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 191°. Spray 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
סוכריות מצופות שוקולד
2
בקערה קטנה, מערבבים חמאה מומסת, רוטב חריף, מלח מתובל ופלפל כדי להפוך את רוטב באפלו.
יוצקים כמחצית עד שלושה רבעים של רוטב הבופאלו (הזמנת הנותרים להגשה) לתערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מערבבים עד בשילוב.
6
בקערה בינונית, מערבבים יחד חומרי הבלילה עם מקציף או מזלג עד מעורבב. כפית 1 כף הבלילה לתוך כל כוס מאפין. למעלה עם תערובת עוף 1/4 כוס. כפית 1 כף הבלילה מעל תערובת עוף בכל כוס מאפין.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות