פשטידת רועים עם בצק עלים

פשטידת רועים עם בצק עלים עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 55 גרם של שומן, וסך הכל 887 קלוריות. גשו לסופר וקנו אבקת שום, בצל, גזר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח הסקוטי. מתכונים דומים: 2-פיצה גבינה עם בצק עלים קרום, סופלה של בצק עלים עם קרם מאפה ריחני כתום, אגוזי פקאן מסוכרים ורוטב חמאת קרמל, ו פשטידת רועים עם בצל ירוק-גבינה.

הוראות

להפשיר את בצק עלים במשך כ 40 דקות, פעם הפשיר, לא לגלגל אותו החוצה!לרסס צלחת תבשיל 9x9 אינץ ' עם שמן ולהניח בצד.מבשלים את כדורי הבשר במשך 2 דקות במיקרוגל. ברגע שהם מגניבים לחתוך אותם לשניים.עכשיו מבשלים את תפוחי האדמה והגזר -- ובזמן שהם מבשלים מטגנים את הירקות--

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גב שומן חזיר

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

שים את תפוחי האדמה לחתוך וגזר בסיר בינוני. מכסים במים ומוסיפים רוטב תמרי. מביאים לרתיחה ומבשלים על בינוני במשך כ 15 - 20 דקות או עד שהם פשוט רכים. כאשר הם נעשים לנקז את המים תמרים ולהוסיף את 1/4 כוס מרגרינה טבעונית ושימוש בבלנדר יד או מחית תפוחי אדמה לשלב הכל יחד עד תערובת תפוחי אדמה/גזר הוא פירה.מחממים התנור שלך ל 350 ' F. i להשתמש בשמן קוקוס כדי לטגן את הירקות ב כי זה לא הולך מעופש כאשר מחומם על טמפרטורות גבוהות.

מרכיבים שתצטרך

ממרח חמאה טבעוני

שמן קוקוס

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גב שומן חזיר

תמרי

עצם הודו וצוואר הודו

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

מרסק תפוחי אדמה

בלנדר טבילה

20 תותים טריים, ללא קליפה

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מוסיפים את כל הירקות החתוכים למחבת הטחון.לאחר הירקות הם רק במכרז (כ 15-20 דקות) להוסיף את תיבול ספייק, אבקת שום ופלפל לירקות הבישול. טעם לראות אם התבלינים שלך הם לטעמך.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את כדורי הבשר, מרק ומרק פטריות. תן לו מערבבים טוב ומבשלים במשך 2 דקות נוספות.בסיום, לגרוף את הירקות מתוך מחבת ה "סאוט" עם כפית מחוררת לתוך תבשיל משומן. לא צריך להיות קצת רוטב נשאר במחבת סאוט.

מרכיבים שתצטרך

מרק פטריות

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

6 שיני שום גדולות פרוסות דקות

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

שרימפס מוקפץ, קלוף

תוסיף לזה את פירורי הלחם. אם זה עבה מדי להוסיף יותר מרק. תערובת זו צריכה להיות כמו רוטב.ואז לשים את הרוטב על הירקות בצלחת התבשיל ולהפיץ אותו על כל הירקות.ואז לשים את תערובת פירה / גזר על ירקות מכוסים רוטב ולהפיץ אותו על כל הירקות. השתמשתי במרית לדרך בשביל זה וזה עבד נהדר.ואז מניחים את מאפה הפשרה מעל ומכניסים את הצדדים לתוך צלחת התבשיל. מקציפים את הביצה ומברישים אותה מעל בצק עלים.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים