קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות54
מגזין

פתח כריך גבינת קוטג'ופלפל

פתח כריך גבינת קוטג'ופלפל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריך גבינת קוטג'פתוח & פלפל. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם לחם שלם, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב lacto אובו צמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 99%. מתכונים דומים: כריך בקלה פתוח עם רוטב פלפל אדום מתוק, כריך גבינת קוטג', ו זה רק כריך גבינת קוטג'פשוט.

הוראות

1
שכבת גבינת קוטג', פלפל אדום ובזיליקום עם כמה תיבול בקערה או מיכל פלסטיק. תרגע עד ארוחת הצהריים.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
טוסט הלחם מגניב במשך 1 דקות, ואז לתת את תערובת גבינת קוטג ' תערובת מהירה כף על.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
3
טפטוף עם חומץ בלסמי, אם אתה רוצה, ולאכול מיד.
מרכיבים שתצטרך
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)