קושיבינוני
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
צ'אודר תירס צ' ילה
צ'אודר תירס צ' ילי יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 308 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך שמנת כבדה, מרק עוף, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו מרק תירס-עוף-צ'ילה, דרום מערב צ'ילה צ' אודר תירס, ו צ'אודר תירס צ' ילי עוף (מתכונים דומים).
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת מונטריי ג'ק או 1 גבינת צ' דר כוס, מגוררת]()
גבינת מונטריי ג'ק או 1 גבינת צ' דר כוס, מגוררת7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תירס, גרעין שלם או 2 כוסות תירס בסגנון שמנת]()
תירס, גרעין שלם או 2 כוסות תירס בסגנון שמנת6![צ'ילי ירוק, עור, זרעים הוסרו, קצוץ או 2 (4 אונקיות) פחיות צ' ילי ירוק, קצוץ]()
צ'ילי ירוק, עור, זרעים הוסרו, קצוץ או 2 (4 אונקיות) פחיות צ' ילי ירוק, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)]()
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)1( חצילים)![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1![תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות]()
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות
גבינת מונטריי ג'ק או 1 גבינת צ' דר כוס, מגוררת7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תירס, גרעין שלם או 2 כוסות תירס בסגנון שמנת6
צ'ילי ירוק, עור, זרעים הוסרו, קצוץ או 2 (4 אונקיות) פחיות צ' ילי ירוק, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)1( חצילים)
בצל, קצוץ1
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביותיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי ניתן לזווג עם קאווה, גרנאש, ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. מחנות יובה Y Reserva de La Familia 40th Anniversary Cuvee Cava עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
