קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות32
ציון בריאות0
מגזין

צ'אטני תאנה וג' ינג'ר

צ'אטני תאנה וג' ינג'ר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל צ'אטני תאנה וג' ינג'ר. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 17 קלוריות. והוא יספק כ 32 מנות. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו דבש, ג'ינג'ר מגובש, תאנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 8%. מתכונים דומים: ג'ינג'ר Chutney או Inji chutney | מנות ראשונות עבור Idli Dosa, חמוציות-ג'ינג'ר צ' אטני, ו עגבניות-ג'ינג'ר צ' אטני.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר nonaluminum; להביא לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 5 דקות או עד syrupy.
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים תאנים, זרעי חרדל וציפורן. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים במשך 10 דקות או עד התאנים הם רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
3
הסר מהחום; להשליך ציפורן, ולהוסיף חומץ בלסמי.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
4
מגישים חם, בטמפרטורת החדר, או מקורר.