מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב36 דק.
מנות4
ציון בריאות24
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מטבל ראנץ' קרמי
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מתכונים קשורים
מטבל ראנץ' קרמי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מגזין

צ'ופ סואי.

צ'ופ סואי.
צ'ופ סואי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 372 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח, שמן שומשום, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: צ'ופ סואי., צ'ופ סואי., ו "צ' ופ סואי של קן הום".

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
3
מברשת תבנית אפייה ואת עורות wonton קלות משני הצדדים עם 2 כפיות שמן. מתבלים במלח ואופים במשך 10 עד 12 דקות, או עד להשחמה ופריך.
מרכיבים שתצטרך
4
העברה למתקן קירור ושמורה.
5
במחבת כבדה גדולה או ווק, מחממים את 1 כף הנותרים של שמן קנולה על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את בצל ירוק, שום, כרוב, סלרי, נבטים במבוק, פטריות ומטגנים עד כרוב רך ונבול, על 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את הסוכר, 3/4 כוס מרק העוף, רוטב סויה ושמן שומשום ומבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים את תערובת השרי-קורנפלור, ואם התערובת קצת יבשה, תוספת 1/4 כוס עוף.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים את תרנגול ההודו או העוף ומחממים דרכו.
מרכיבים שתצטרך
10
מגישים את צ ' ופ סואי מעל אורז חום מבושל העליון עם זרעי שומשום ועורות wonton מרוסק שמורות.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.נבטי במבוק, מנוקזים וג'וליאןנבטי במבוק, מנוקזים וג'וליאן12 כפיות אבקת שוםפלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי, פרוס דק (כ 4 לבבות סלרי או 2 גבעולים ארוכים)סלרי, פרוס דק (כ 4 לבבות סלרי או 2 גבעולים ארוכים)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 כף מלח לורי או אחר1/2 כף מלח לורי או אחר2חתיכות טופי הית' ברעמילן תירס מומס ב 1 כף שרי בישולעמילן תירס מומס ב 1 כף שרי בישול3ציפורןשום, פרוסשום, פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף דל נתרןמרק עוף דל נתרן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן9461 לב מפאלדי טרי אם אפשרכרוב נאפה פרוסכרוב נאפה פרוס24על ידי 3 אינץ') ארוז עורות wonton סינית, מופרדיםעל ידי 3 אינץ') ארוז עורות wonton סינית, מופרדים0חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל ירוק, ירקות כלולים, גזוז דק פרוס (עלבצל ירוק, ירקות כלולים, גזוז דק פרוס (על23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן שומשום קלוישמן שומשום קלוי12 כפיות אבקת שוםזרעי שומשום קלוייםזרעי שומשום קלויים170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כוסות פטריות שיטאקה, ניקה, גזוז פרוס דק (עלכוסות פטריות שיטאקה, ניקה, גזוז פרוס דק (על1חתיכות טופי הית' ברמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרתרנגול הודו מבושל או קרוע או קרועתרנגול הודו מבושל או קרוע או קרוע
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט בננות וחמוציות קפואות
עוף וירקות עם עשבי תיבול