קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

צ'ילאקיל ירוק

צ'ילאקיל ירוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Chilaquiles ירוק. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 368 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, queso quesadilla, עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו Chilaquiles ברוטב ירוק, Chilaquiles עם ירקות קיץ, ריקוטה, Salsan ירוק ביצה, ו Chilaquiles (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים בצל במחבת משומנת קלות על חום בינוני עד 5 דקות. או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שום; מבשלים ומערבבים 30 שניות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים תערובת בצל במיכל בלנדר.
מרכיבים שתצטרך
4
הוסף טומטילו, צ ' ילי וכוסברה; כיסוי. להתמזג עד חלקה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
5
מחממים מחבת משומנת קלות על חום בינוני-גבוה.
6
מוסיפים רצועות טורטייה ועוף; מערבבים קלות. למעלה עם רוטב tomatillo וגבינה; כיסוי. לבשל 3 עד 5 דקות. או עד תערובת מחומם דרך גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים חם עם שעועית מטוגנת וסיד טריזים.
מרכיבים שתצטרך