קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות42
מגזין

צ'ילי בקר ובטרנוט

צ'ילי בקר ובטרנוט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר וצ'ילי Butternut. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 454 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. לכו לחנות ותרימו את האנצ'ו צ' ילה טחון, דלורית, אורגנו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -40 דקות. מתכונים דומים: צ'ילי סקווש בקר ובטרנוט, Butternut סקווש צ'ילי עם בשר, ו צ'ילי בקר חריף עם דלורית ושעועית שחורה.

הוראות

1
מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף 1 כפית שמן; מערבולת.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
3
מפזרים בשר עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מוסיפים בשר למחבת; מטגנים 8 דקות, הופכים לחומים מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
הסר בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
6
להוסיף 2 כפיות שמן למחבת.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים בצל ופלפל; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
8
מוסיפים רסק עגבניות, שום, jalapeo; לטגן 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
שום גויה®שום גויה®
9
מוסיפים יין; מביאים לרתיחה, מגרד מחבת. לבשל 2 דקות. להחזיר בשר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
מערבבים בפלפל אנצ 'ו צ' ילה ואת המרכיבים הבאים 7 (דרך שעועית), ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום בינוני, ומבשלים בעדינות במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ 'ילי אנצ' ופלפל צ 'ילי אנצ' ו
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
11
מוסיפים דלעת סקווש 1 כוס גזר, ומבשלים במשך 1 שעה או עד בשר מכרז. מצקת 1 1/3 כוסות צ ' ילי לתוך כל אחד 6 קערות, העליון כל אחד עם 1 כף שמנת חמוצה 1 כפית כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהםחמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
מצקתמצקת

מרכיבים

4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר(1/2 אינץ') סקווש חמאה קלופים(1/2 אינץ') סקווש חמאה קלופים794פלפל האבנרועגבניות שלמות, לא מצוחצחים וקצוציםעגבניות שלמות, לא מצוחצחים וקצוצים1גבינת פרמזן מגוררתשמן קנולה, מחולקשמן קנולה, מחולק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר קצוץ גסגזר קצוץ גס680פלפל האבנרוצ'אק צלי ללא עצמות, גזוז וחתוך לקוביות 1/2 אינץצ'אק צלי ללא עצמות, גזוז וחתוך לקוביות 1/2 אינץ1581 לב מפאלדי טרי אם אפשריין אדום יבשיין אדום יבש2קרום: פירורי קרקר גרהםעלי כוסברה טרייםעלי כוסברה טריים1גבינת פרמזן מגוררתשום טרי טחוןשום טרי טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל ירוק קצוץפלפל ירוק קצוץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל צ'ילה טחון אנצ' ופלפל צ'ילה טחון אנצ' ו0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קינמון טחוןקינמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחוןכמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל אדום טחוןפלפל אדום טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל חריףפלפל חריף425פלפל האבנרושעועית כליות ללא מלח, שטוף סחוטשעועית כליות ללא מלח, שטוף סחוט6קרום: פירורי קרקר גרהםשמנת חמוצה מופחתת שומןשמנת חמוצה מופחתת שומן3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק2קרום: פירורי קרקר גרהםפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה