קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

צ'ילי הודו הטוב בעולם

צ'ילי הודו הטוב בעולם
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים אמריקאים, אז נסו את צ'ילי ההודו הטוב בעולם. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 6 . מנה עיקרית זו כוללת 310 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. אם יש לכם שעועית, שום, תירס גרעינים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 64%. נסו צ'ילי עולמי חדש, הצ'ילי הקל ביותר בעולם, ו קציצות הודו איטלקיות בסגנון העולם הישן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בצל ושום בשמן חם עד שהם רכים ושקופים, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מחממים סיר גדול על אש בינונית-גבוהה. מבשלים ומערבבים תיבול הודו וצ ' ילי בסיר חם עד שההודו משחים ומתפורר, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול צ ' יליתערובת תיבול צ ' ילי
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מערבבים תערובת בצל-שום לתערובת הודו.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
טורקיה כולהטורקיה כולה
בצלבצל
4
מוסיפים שעועית צ ' ילי, תירס, שעועית שחורה, מים, עגבניות חתוכות לקוביות ורסק עגבניות; מערבבים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לנמוך, ומבשלים עד תערובת טעמים, 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
שעועית שחורהשעועית שחורה
שעועית צ ' ילישעועית צ ' ילי
עגבנייהעגבנייה
מיםמים
תירסתירס