צ'ילי טוסקני מבושל לאט
צ'ילי טוסקני מבשל לאט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 461 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו שעועית קנליני, פלפל, רסק עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו בישול איטי: צלי טוסקני, סיר צלי טוסקני מבושל איטי, ו שעועית טוסקנית מבושלת לאט (מתכונים דומים).
הוראות
קראמבל נקניק למחבת גדולה.
מוסיפים בצל; מבשלים עד הנקניק הוא השחמה, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים עגבניות, פלפלים ורסק עגבניות; מערבבים היטב. מערבבים שעועית; לכסות עם מכסה. מבשלים על נמוך 3-1/2 עד 4 שעות (או על גבוה 2-1/2 עד 3 שעות).
מערבבים עשבי תיבול; לכסות. מבשלים על 10 דקות גבוהות. מערבבים.