צ'ילי צמחוני צ' ילי שמנמן
צ'ילי צמחוני Chunky עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך כמון טחון, מלח, עגבניות מבושלות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו צ'ילי צמחוני צ' ילי שמנמן, צ'ילי צמחוני צ' ילי שמנמן, ו רוטב מרינרה צמחוני (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, פלפלים ושום; מטגנים 5 דקות או עד למכרז.
מוסיפים סוכר ומרכיבים הנותרים, ומביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.