צ'ילי של כורה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי של כורה. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 12 . מנה אחת מכילה 233 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך עגבניות, אבקת צ'ילי, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . מתכונים דומים: מזון מהיר של כורה הפחם-מאכלי קורניש, דיונון בגריל עם סלט חסה ורוטב ירוק, ו בייקון וביצה פסטה של כורה פחם: Rigatoni alla Carbonara.
הוראות
במחבת גדולה מעל חום בינוני, לבשל בשר עד חום. מערבבים בצל, סלרי ופלפל פעמון ומבשלים עד שהירקות רכים.
מערבבים תערובת בשר עם עגבניות, שעועית וסלסה בסיר איטי. מתבלים בסוכר, קאיין, אבקת צ ' ילי, בזיליקום ואורגנו. לבשל 8 שעות על נמוך. ואז להכניס למקרר 8 שעות או לילה לפני reheating והגשה.