צ'יפוטלה, תירס ונזיד שעועית שחורה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל צ'יפוטלה, תירס, ותבשיל שעועית שחורה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 312 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-12 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. לך לחנות ותביא מלח ופלפל, כוסברה, תפוחי אדמה חלודים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מטבל שעועית שחורה צ'יפוטלה עם צ' יפס תירס, שעועית שחורה צ'יפוטלה וקינואה קרוק-תבשיל סיר טבעוני + ללא גלוטן, ו שעועית שחורה צ'יפוטלה, תירס וקערת אורז (מתכונים דומים).