צ'יפס כרוב סבוי

צ'יפס כרוב סבוי יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 12 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כרוב כבוש במרינדה, ריזוטו כרוב סבוי, ו סבוי כרוב עם פלפלים (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים מדפים בתנור העליון והתחתון; מחממים עד 93°. עובדים severalbatches, מבשלים עלי כרוב בסיר גדול של מים מלוחים רותחים רק עד שקוף וירוק בהיר, על 2 דקות perbatch. באמצעות כפית גדולה מחוררת, מיד להעביר עלים למי קרח bowlof גדול; בואו להתקרר.

מרכיבים שתצטרך

מים

כרוב

ציוד שתשתמש בו

כף מחוררת

תנור

מסננים כרוב עלים היטב יבש ביסודיות.

מרכיבים שתצטרך

כרוב

הגדר מתלה תיל בתוך כל אחד 2 גדוליםסדינים אפייה. מסדרים כרובים על מדפים בשכבה אחת.

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

מתלה תיל

אופים untilcompletely יבש פריך, על 3 שעות.מתבלים במלח. לעשות קדימה: כרוב chipscan להתבצע 8 שעות קדימה. חנות chipsat טמפרטורת החדר layeredbetween נייר קלף או מגבות נייר.

מרכיבים שתצטרך

כרוב

מלח