צ'יקן מנצ' וריאן

צ'יקן מנצ' וריאן הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, ג'ינג'ר, רוטב צדפות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב סויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו veg מנצ'ורי , איך להכין ירקות מנצ' ורי, צ'יקן מנצ' וריאן, ו רוטב מנצ'ורי פטריות , מנצ' ורי פטריות עם רוטב (מתכונים דומים).