צ'יקפיאה-כרוב תבשיל עם צ' וריסו

צ'יקפיאה-כרוב תבשיל עם צ' וריסו נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 401 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, שיני שום, מרק עוף פחות נתרן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב טריזי לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בקלאווה מגולגלת כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. עם כפית ציון של 91% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: צ'וריסו, כרוב ותבשיל חומוס, נזיד צ'וריסו וחומוס, ו תבשיל צ'וריסו וחומוס.