קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות60
ציון בריאות1
מגזין

צדפות ברביקיו

צדפות ברביקיו
צדפות Barbequed דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 60 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 2 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . עם כפית ציון של 30% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: חזיר ברביקיו, אננס Barbequed, ו טופו Barbequed.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים את הצדפות על תבנית אפייה גדולה ומבשלים 8 עד 15 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שהקונכיות נפתחות.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
3
לסחוט את המיץ ואת עיסת מהלימונים לתוך קערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
לייםליים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מערבבים בפלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
5
מגישים צדפות על חצי הקליפה עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
רוטברוטב