קושיקשה
מוכן ב1 ש, 12 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
צדפות ים בגריל עם כוסברה ורוטב שעועית שחורה
אם 92 סנט למנה נופל בתקציב שלך, צדפות ים בגריל עם כוסברה & רוטב שעועית שחורה יכול להיות מעולה ללא גלוטן וטבעוני מתכון לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 94 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו שמן קנולה, כוסברה, מירין ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 12 דקות. נסו שעועית שחורה בריאה Tostadas עם רוטב כוסברה, שעועית שחורה בריאה Tostadas עם רוטב כוסברה, ו שעועית שחורה מנגו מערבבים ומטגנים עם רוטב קוקוס כוסברה ליים (מתכונים דומים).
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![שמן קנולה, מחולק]()
שמן קנולה, מחולק2(חוֹרֶף)![שעועית שחורה מותססת (ראה הערה) או 1 כף שעועית שחורה-רוטב שום (ראה הערה)]()
שעועית שחורה מותססת (ראה הערה) או 1 כף שעועית שחורה-רוטב שום (ראה הערה)1קבוצות![כוסברה טרייה, גבעולים גזומים, בתוספת זרדים לקישוט]()
כוסברה טרייה, גבעולים גזומים, בתוספת זרדים לקישוט2ציפורן גדולה![שום, קלופים דק מגורד או טחון]()
שום, קלופים דק מגורד או טחון3(חוֹרֶף)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מירין ,( ראה הערה)]()
מירין ,( ראה הערה)0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל טחון טרי, או לפי הטעם]()
פלפל טחון טרי, או לפי הטעם796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יין אורז שאו סינג (ראה הערה) או סאקה יפני]()
יין אורז שאו סינג (ראה הערה) או סאקה יפני680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![(24-30) צדפות ים יבשות גדולות, (ראה הערה)]()
(24-30) צדפות ים יבשות גדולות, (ראה הערה)2(יכול להיות או להרחיק)![שמן שומשום קלוי]()
שמן שומשום קלוי
שמן קנולה, מחולק2(חוֹרֶף)
שעועית שחורה מותססת (ראה הערה) או 1 כף שעועית שחורה-רוטב שום (ראה הערה)1קבוצות
כוסברה טרייה, גבעולים גזומים, בתוספת זרדים לקישוט2ציפורן גדולה
שום, קלופים דק מגורד או טחון3(חוֹרֶף)
1 שאלוט, מגורר או טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מירין ,( ראה הערה)0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל טחון טרי, או לפי הטעם796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק.webp)
יין אורז שאו סינג (ראה הערה) או סאקה יפני680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
(24-30) צדפות ים יבשות גדולות, (ראה הערה)2(יכול להיות או להרחיק)
שמן שומשום קלוייין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
צדפות ניתן לזווג עם שרדונה, Chenin Blanc, ו פינו נואר. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה Coutses Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.
