קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
צדפות צרובות עם קוסקוס ישראלי
צדפות צרובות עם קוסקוס ישראלי עשויות להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 605 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות שרי, מיץ לימון מ-1 לימון, חלפיניו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו כבש צרוב עם קוסקוס ישראלי זהוב, פאן צרוב עוף על קוסקוס ישראלי עם עגבניות צלויות, ו חזה עוף צרוב פאן-איירליינס עם קוסקוס ישראלי, רימונים ופרטי חריטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מוסיפים מרק למחבת 12 אינץ ' על חום גבוה ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![1-1/2 כוס מרק עוף]()
1-1/2 כוס מרק עוף
1-1/2 כוס מרק עוףציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'2
מוסיפים קוסקוס ותירס, מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, מערבבים כדי לשלב, ומפחיתים את החום לרתיחה חשופה. מכסים ומאפשרים לבשל, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל העודף נספג, 8 עד 10 דקות. מערבבים ב 1 כף שמן ומיץ לימון, מכסים, ומבשלים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עבור מוסיף שומן
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'3
מניחים את הקוסקוס בקערת הגשה ומשלבים עם בצל ירוק, עגבניות, חלפיניו וכוסברה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט]()
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט![קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ']()
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
כוס חזה הודו מבושל מגורר
1 ק"ג טורטיות דה מאיז6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'ציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
הסוכריות של Peachie-o4
ללטף את הצדפות להתייבש עם מגבת נייר ולאחר מכן מתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל. באותו מחבת, חום שנותר 2 כפות שמן זית על חום בינוני גבוה עד בקושי עישון.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ]()
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץציוד שתשתמש בו![8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה]()
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיהפקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![השמש זהב או עגבניות שרי, חצוי]()
השמש זהב או עגבניות שרי, חצוי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי כוסברה נבחרים, קצוצים בערך.]()
עלי כוסברה נבחרים, קצוצים בערך.1![תירס האוזן, גרעינים הוסרו]()
תירס האוזן, גרעינים הוסרו2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוסקוס ישראלי מחיטה מלאה]()
קוסקוס ישראלי מחיטה מלאה1![חלפיניו, פרוס דק]()
חלפיניו, פרוס דק2שרימפס וורידים![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מיץ לימון סחוט טרי מ 1 לימון]()
מיץ לימון סחוט טרי מ 1 לימון32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בצל ירוק פרוס דק, ירוק בהיר וחלקים לבנים בלבד]()
בצל ירוק פרוס דק, ירוק בהיר וחלקים לבנים בלבד6![1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ]()
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![משומר דל נתרן או עוף תוצרת בית או מרק ירקות]()
משומר דל נתרן או עוף תוצרת בית או מרק ירקות
השמש זהב או עגבניות שרי, חצוי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי כוסברה נבחרים, קצוצים בערך.1
תירס האוזן, גרעינים הוסרו2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוסקוס ישראלי מחיטה מלאה1
חלפיניו, פרוס דק2שרימפס וורידים
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מיץ לימון סחוט טרי מ 1 לימון32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמן זית, מחולק22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
בצל ירוק פרוס דק, ירוק בהיר וחלקים לבנים בלבד6
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
משומר דל נתרן או עוף תוצרת בית או מרק ירקותיין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
צדפות ניתן לזווג עם שרדונה, Chenin Blanc, ו פינו נואר. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה Tenuta di Nozzole Le Bruniche. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
