צזיקי יווני
המתכון היווני Tzatziki יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 8 שעות ו-20 דקות. מנה אחת מכילה 174 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. מתאים ל-5 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. . זה עובד טוב כמו מתאבן. אם יש לך מלח, שמיר, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 60%. מתכונים דומים: קל בגריל תרנגולות קורניש וקישואים עם מרינדה יוונית, צזיקי, וסלט יווני, רוטב צזיקי יווני, ו קציצות יווניות וצזיקי.
הוראות
מערבבים יחד יוגורט, מלפפון מגורר, שום, מיץ לימון, ושמן זית בקערה.
מוסיפים גרידת לימון, שמיר, מלח ופלפל; להקציף עד חלקה.
יוצקים לתוך צלחת הגשה, מכסים בחוזקה, ומקררים 8 שעות לפני ההגשה.